Hvor mange point får du på Blue Plan?
Hvor mange SmartPoints får jeg på den blå plan? Den Blå Plan er det samme som Freestyle, så du får minimum 23 point med 200+ nulpunktsfødevarer.
Hvad er forskellen mellem den blå og grønne WW-plan?
Hvad er forskellen mellem grøn, blå og lilla? Hver madplan har en balance mellem SmartPoints® og ZeroPoint™ fødevarer: Green har et betydeligt SmartPoints-budget og 100+ ZeroPoint-fødevarer (frugt og grøntsager). Blå har et moderat SmartPoints-budget og 200+ ZeroPoint-fødevarer (frugt, grøntsager og magre proteiner).
Hvad betyder blå dage på WW?
Du er stadig i den sunde spisezone når du er inden for 10 SmartPoints under dit budget og op til 5 over det. Hver dag du opholder dig inden for zonen, vil du se en blå prik på fanen Rejse på Min dag. Se, hvor mange blå prikker du kan få i træk, og slutt dig til andre medlemmer på Connect-indlæg om #bluedotchallenge!
Hvilke fødevarer kan du spise på WW Blue Plan?
Den blå plan inkluderer 200+ ZeroPoint-fødevarer, som du kan basere dine måltider og snacks på, inklusive frugt, grøntsager, æg, kyllingebryst uden skind, kalkunbryst uden skind, fisk og skaldyr, majs, bønner, ærter, linser, tofu og fedtfri yoghurt .
Min WW er her, blå, grønne og lilla planer forklaret, ALLE OFFICIELLE INFO | Natasha Resumé
Er æg fri på WW Blue Plan?
Nyd dem i godt helbred! Her er de - din komplette liste over ZeroPoint-fødevarer til Blue! 200+ ZeroPoint-fødevarer inklusive frugt, ikke-stivelsesholdige grøntsager, æg, kyllingebryst, kalkunbryst, fisk, skaldyr, bønner, bælgfrugter, tofu, tempeh og ikke-fedt yoghurt.
Kan jeg tabe mig 3 pund om ugen på Weight Watchers?
Så du kan muligvis tabe dig 5 pund i løbet af din første uge eller to på Weight Watchers, men efterhånden som du vænner dig til planen, kan du stige og vil sandsynligvis bremse ned til blot et par pund om ugen. ... Richards siger det at tabe mellem 1 og 3 pund om ugen er mere typisk - og mere bæredygtigt.
Hvorfor faldt mine ugentlige point fra Weight Watchers?
Disse årsager kan omfatte: Et sandt plateau — hvilket sker, når vægten står stille i flere uger. Du taber dig konsekvent med en hastighed på mindre end 0,5 pund om ugen eller mere end 2 pund om ugen. Du har nået din målvægt og er nu i vedligeholdelse.
Hvor er de blå prikker i WW?
Øverst på dit My Day-dashboard i din WW-app, kan du se, hvor mange blå prikker du har fået i denne uge. Stryg til højre for at se de foregående uger, og vær opmærksom på, hvad du sporede på de dage, hvor du gjorde eller ikke fik en blå prik.
Hvor mange WW-smartpoint må jeg have?
Der er et minimum dagligt pointtilskud på 23 point, som vil justere op baseret på alder, køn, højde og vægt. Der vil også være et ugentligt SmartPoints-tillæg og FitPoints.
Hvad er bedre Weight Watchers eller Noom?
Henstilling. Noom og WW er begge effektive til vægttab. ... Hvis du ved, at du har brug for løbende, langsigtet support og værktøjer, kan WW være en bedre mulighed. Selvom WW er dyrere, tilbyder det også muligheder som workshops og ubegrænset adgang til en personlig coach for dem, der har brug for mere støtte og ansvarlighed.
Hvilken Weight Watchers-plan hjælper dig med at tabe dig hurtigst?
Hvis du opdager, at sporing af alt, hvad du spiser, er den eneste måde, du kan tabe dig på, så den grønne plan kan være det bedste for dig. Hvis du elskede og fik succes med nogle af de ældre WW-planer, såsom Points Plus (som krævede, at du sporede alt), så er dette måske den bedste plan for dig.
Hvilken WW-plan er bedst?
Purple Weight Watchers®-planen er bedst for alle, der leder efter masser af frihed, som ikke ønsker at tælle point hele tiden. Det er dog afgørende, at folk, der bruger den lilla plan, ikke overspiser og virkelig lytter til deres krop. Det er nemt at overspise gratis varer under denne mulighed.
Får alle på Weight Watchers 23 point?
Den dårlige nyhed? Godt, der er virkelig ingen! Selvom du kun får 23 point (hvilket er minimum for Freestyle), kan du spise rigeligt med mad. Der er ingen grund til at være sulten med lækre Weight Watchers opskrifter!
Skal du spise alle dine WW-point?
Så det korte svar til "Skal jeg spise mine ugentlige point?" er Ja, bør du (kan) spise dine ugentlige point! De er der for dig at bruge og hjælpe med at holde dig på sporet uden at føle dig frataget.
Hvor mange WW-point er en kartoffel?
En mellemstor bagt kartoffel er 4 Weight Watchers Points+.
Hvad er sporingszonen i Weight Watchers?
Sporingszonen tager dit daglige budget og tilføjer lidt plads i begge retninger, hvilket viser, at du ikke behøver at være 'perfekt' for at holde dig på sporet. For hver dag, du er i Zonen, får du en blå prik på My Day-skærmen i din WW-app.
Hvad er WW min dag?
Min dag er din hjemmeside til sporing. Skift mellem mad og aktivitet ved hjælp af den delte skærm, og slå mad eller aktiviteter op ved hjælp af søgelinjen. Sporing er lige så let som at trykke eller stryge til højre for at tilføje elementer til dit dashboard. Du finder også et hurtigt link til den populære madstregkodescanner.
Hvad er de ugentlige point på WW?
Hvad er Weekly SmartPoints®? Hver uge vil du få et personligt antal ekstra SmartPoints værdier at bruge som en pude, hvis du går over dit daglige mål. Du kan bruge dem som du vil - del dem op over ugen, gem dem til weekenden, eller brug dem slet ikke! (FYI: De vælter ikke.
Hvad er det laveste antal ugentlige point på Weight Watchers?
Her er dog nogle generelle retningslinjer: Blå Plan: Minimum 23 SmartPoints plus ugentlige point og Fitpoints. Grøn Plan: Minimum 30 Smartpoints plus ugentlige point og Fitpoints. Purple Plan: Minimum 16 SmartPoints plus ugentlige point og Fitpoints.
Vil jeg stadig tabe mig, hvis jeg bruger mine ugentlige point?
Ja, du kan spise alle dine ugentlige point og stadig tabe dig. ... Vi anbefaler medlemmerne at bruge deres ugentlige SmartPoints for at forhindre et restriktivt spisemønster, så programmet virker på lang sigt.
Hvor mange WW-point er en banan?
Alle friske frugter - inklusive bananer - har 0 point på Weight Watchers-programmet. Ud over bananer inkluderer frugtlisten med 0 point æbler, abrikoser, blåbær, druer, appelsiner, ananas, blommer, hindbær, jordbær og vandmelon.
Hvor lang tid tager det at tabe 50 lbs på Weight Watchers?
Du bliver nødt til at skære 3.500 kalorier ned fra din kost for at tabe et pund fedt - så at skære 1.000 kalorier ned om dagen vil svare til to pund vægttab om ugen. Ved et vægttab på to pounds om ugen, vil du tabe 50 pounds i 25 ugereller lidt mindre end seks måneder.
Hvordan taber jeg 20 kg på en måned?
Her er 10 af de bedste måder at hurtigt og sikkert tabe 20 pund.
- Tæl kalorier. ...
- Drik mere vand. ...
- Øg dit proteinindtag. ...
- Skær dit kulhydratforbrug. ...
- Begynd at løfte vægte. ...
- Spis mere fibre. ...
- Indstil en søvnplan. ...
- Forbliv ansvarlig.
Hvor meget vægt kan jeg tabe mig på WW på en måned?
Månedligt vægttab på vægtvogtere
Weight Watchers tilskynder til sund kost og modvirker madmangel. Mens du følger en WW-plan, kan du forvente at tabe et gennemsnit på 8 pund om månedeneller 2 pund om ugen.