Hvad er din streve score på feltet?
Strive Score er en personlig, ikke-konkurrencedygtig metrik, der måler intensiteten af din træning. Fra cyklen til slidbanen til gulvet måler Strive Score, hvor meget tid du bruger i hver pulszone for at spore, hvordan du arbejder i hver træning.
Hvad er en god pelotonscore?
Du burde sandsynligvis være i 50-70 bånd for det meste af klassen. Hvis du konsekvent kører over 70, er din modstand for lav, og du efterlader for meget output på bordet.
Skal jeg slukke for min Peloton efter hver tur?
Generelt lyder anbefalingen at lade din Peloton Bike eller Tread være i dvaletilstand natten over. Dette vil gøre det muligt for den at downloade alle nye systemopdateringer og -funktioner og sikre, at dit udstyr er det nyeste og bedste næste gang, du kommer til at bruge det.
Skal jeg ride min Peloton hver dag?
"Hemmeligheden her er at ride Peloton hver dag eller mindst 4 gange om ugen. Spring aldrig mere end en dag over!" Det er også vigtigt at sørge for, at din træning er lang nok, ellers kan du have problemer med at nå dine vægttabsmål.
Pelotons nye Strive-score (alt hvad du behøver at vide!)
Synkroniserer Apple Watch med Peloton-cykel?
Apple GymKit er en Apple-platform, der giver dig mulighed for at tilslutte dit Apple Watch til Peloton Bike+. Hold dig sømløst på sporet med dine mål ved at parre dit Apple Watch med Peloton Bike+ for at synkronisere din puls, kalorier og mere til dit aktivitetsfeed.
Skal strive score være høj eller lav?
Når du har lavet et par træningspas, vises en gennemsnitlig stræbe-score, så du kan bruge den til at bestemme din indsats - hvis din stræbescore er over dit gennemsnit, det betyder, at du har arbejdet hårdere under den træning. Hvis det er lavere, kan det betyde, at du tog det lidt lettere.
Har peloton 20 minutters undervisning?
I bund og grund, Peloton er overalt lige nu- selv præsident Joe Biden har en peloton. ... Når du har fundet på et kreativt leaderboard-navn, skal du starte med en af disse 20-minutters Peloton-ture. De er lange nok til at få din puls op, men ikke så meget tid, som nogle andre træningsformer. God ridning!
Hvem er de bedste pelotonryttere?
McIlroy post ride på sin Insta sammen med hans utrolige Peloton statistik.
- Rory McIlroy – PGA-spiller – rors89.
- Cara Banks – Golf Channel – carabanks.
- Adam Scott – PGA-spiller – aussiescotty.
- Billy Horschel – PGA-spiller – BillyHo23.
- Charley Hoffman – PGA-spiller – charleyhoffman.
- Ricky Barnes – PGA-spiller – realrickybarnes.
Påvirker din vægt output på feltet?
Hvis du tabte dig for meget, ville du føle dig forfærdelig og sandsynligvis blive skadet, og hvis du tog for meget på, ville du føle dig tung og langsom (især op ad bakker). ... Det kaldes "Power-To-Weight Ratio", og det er det i bund og grund din maksimale wattydelse over forskellige tidslængder divideret med, hvor meget du vejer.
Kan du bruge Apple Watch til streve-score?
Pelotons cykel+ har Apples GymKit ombord. ... Når den er tilsluttet, starter Bike+ automatisk en træning på dit Apple Watch og bruger pulsmåleren på uret til at præsentere din puls på Bike+'s skærm i realtid og hjælpe med at bestemme din Strive-score.
Hvad betyder zonerne i peloton?
Hver zone er en række output (eller arbejde), der er passende for dig at opnå givet den ønskede intensitet for hver zone. Så rytterens fokus er på at opretholde den ønskede kadence og samtidig tilføje tilstrækkelig modstand til at opnå det ønskede output specifikt for din zone.
Hvad er peloton FTP-test?
Tager Peloton FTP-testen
Din FTP, eller Functional Threshold Power, er den højeste effekt, du kan opretholde i en time på cyklen. På Peloton estimerer vi vores FTP ved at tage en 20-minutters maksimal anstrengelsestest. ... På 20 minutter vil du have din egen personlige FTP-score, såvel som dine personlige Power Zones.
Har Apple Watch ANT+?
Mange pulsmålere, der sælges i dag, kan understøtte både Bluetooth og ANT+ sprog. Imidlertid, dit Apple Watch har slet ikke ANT+-funktioner.
Hvordan sætter man en pelotontime på pause?
På grund af dette, der er i øjeblikket ikke en mulighed for at sætte din tur på pause. Hvis du har brug for at forlade en klasse midlertidigt, eller hvis du foretrækker at prøve en anden, skal du blot trykke på exit-knappen øverst til venstre på berøringsskærmen.
Følger peloton puls?
Bedste pulsmåler brystremme
H10 (startende ved $86,95) er kompatibel med Peloton-appen og cyklen, såvel som stort set alle iPhone- og Android-enheder og GoPro.
Kan jeg bruge mit Apple Watch som pulsmåler til peloton?
På din Peloton Bike, Tread eller app skal du vælge den træning, du gerne vil lave. På forhåndsvisningsskærmen skal du vælge 'Pulsmåler'. På opsætningsskærmen, der dukker op, skal du oprette forbindelse til 'ECHO HR: (din telefons navn)'. Inden for få sekunder dukker din Apple Watch-puls med op på din Peloton, telefon og ur.
Har du brug for pulsmåler til peloton?
Ud over at tilbyde mange interaktive træningsmuligheder gør Peloton det nemt at spore flere målinger af din præstation, inklusive din puls. Imidlertid, en pulsmåler følger ikke med din Peloton-cykel og skal købes separat.
Hvordan forbinder jeg min Airpods Pro til min pelotoncykel?
Instruktioner
- Tænd for Apple Airpods og Peloton Bike.
- Klik på Peloton Class.
- Klik på Bluetooth Audio.
- Hold den hvide knap på Airpod-coveret nede, indtil den bliver hvid og går i "parringstilstand".
Kan Peloton-instruktører se dig?
Så kan Peloton-instruktører se dig? Kort fortalt, Peloton-instruktører kan ikke se dig, når du rider på deres klasser! Hvis du er bekymret for dit privatliv generelt, vil du måske udforske dine profilindstillinger, så du har kontrol over, hvem der kan se hvad.
Er cykling godt for mavemuskler?
Core træning
Cykling fungerer også i din kerne musklerinklusive din ryg og mave. At holde din krop oprejst og holde cyklen på plads kræver en vis mængde kernestyrke. Stærke mave- og rygmuskler understøtter din rygsøjle, øger stabiliteten og forbedrer komforten, mens du cykler.
Giver cykling dig en flad mave?
Forbrænder kalorier hurtigt
Det siges, at stabil cykling forbrænder omkring 1.200 kilojoule (ca. 300 kalorier) i timen, og jo mere du putter i, jo mere får du ud af det. At cykle på egen hånd fremmer fedtforbrændingen. Imidlertid, at kombinere din cykeltræning med en sund kostplan kan give dig hurtigere maveudfladende resultater.