Findes der en lommeregner til Weight Watchers?
Tilføj nemt dine SmartPoints® ved hjælp af den kompakte, bærbare WW SmartPoints-beregner.
Hvordan beregner jeg Weight Watchers-point 2020?
Gratis WW Lommeregner: Her er formlerne
- WW Smart Points formel: ((kalorier) + (4 x sukker) + (9 x mættet fedt) – (3,2 x Protein)) ÷ 33 = SmartPoints værdi.
- WW PointsPlus formel: ((3,2 x Protein) + (3,8 x (Kulhydrater – Fiber)) + (9,0 x Fedt) + (1,0 x Fiber)) ÷ 35 = PointsPlus værdi.
Hvor mange WW-point er en banan?
Alle friske frugter - inklusive bananer - har 0 point på Weight Watchers-programmet. Ud over bananer inkluderer frugtlisten med 0 point æbler, abrikoser, blåbær, druer, appelsiner, ananas, blommer, hindbær, jordbær og vandmelon.
Er der en gratis Weight Watchers app?
Med din gratis prøveperiode har du ubegrænset adgang til WWs prisvindende app, som indeholder mad, aktivitet, vand og vægtsporing; 8.000+ opskrifter; træning uden udstyr; og guidede meditationer.
Weight Watchers Point Plus Lommeregner QuickTip
Hvordan beregner jeg mine Weight Watchers-point uden at deltage?
Brug en notesbog til at logge hver bid mad, du spiser, og træk fra dig dagpengepoint. Hvis du laver en øvelse for dagen, skal du sørge for at lægge disse point til din total i stedet for at trække fra. Beregn madpoint. Mad vil have forskellige punkter.
Hvad er pointsystemet for Weight Watchers?
Weight Watchers pointsystem giver fødevarer en numerisk værdi
Serveringer af mad tildeles point baseret på fire kriterier: kalorier, mættet fedt, sukker og protein. Hvert Weight Watchers-medlem får tildelt et dagligt og ugentligt pointmål baseret på deres højde, vægt, alder og køn.
Hvor mange Weight Watchers-point får du om dagen?
Minimumsantallet af point pr. dag er 26 og maksimum er 71. Point beregnes efter din vægt, højde og livsstil (aktiv, stillesiddende osv.)
Kan du overspise nulpunktsfødevarer på Weight Watchers?
ZeroPoint-fødevarer blev specifikt valgt, fordi Verdenssundhedsorganisationens retningslinjer anbefaler at spise dem hyppigere end andre fødevarer som en del af et sundt spisemønster. ZeroPoint-fødevarer er svære at overspise. Selvfølgelig kunne du spise 13 bananer, men ville du det? Sikkert ikke.
Hvordan finder jeg ud af min vægttabsprocent?
For at beregne vægttabsprocenten, divider mængden af tabt vægt med din startvægt, og gang det med 100: (tabte pund/startvægt) x 100. Alle bør starte med at sætte sig et mål om at tabe mellem 0,5 og 2 pund om ugen, siger hun.
Kan jeg udskrive min Weight Watchers-tracker?
Derudover kan du tilslutte dine aktivitetspunkter (FitPoints på den nye plan) for også at spore og bruge dem. Hvis du bare leder efter en fil, du kan printe ud, så er den daglige tracker PDF-fil måske det, du har brug for. Bare højreklik på nedenstående links og vælg "gem som" for at gemme på din computer.
Hvordan tilføjer jeg manuelt mad til Weight Watchers 2021?
På din WW-app: Tryk på Søgelinje > Vælg Hurtig tilføjelse/beregner > Vælg fanen Lommeregner øverst til højre > Udfyld de påkrævede felter > Navngiv maden > Vælg Opret mad. Du kan også spørge os på 24/7 Live Coaching, eller bare gæt. (Sporing handler ikke om at være perfekt; det handler om at gøre det bedste, du kan.)
Hvad er bedre Weight Watchers eller Noom?
Henstilling. Noom og WW er begge effektive til vægttab. ... Hvis du ved, at du har brug for løbende, langsigtet support og værktøjer, kan WW være en bedre mulighed. Selvom WW er dyrere, tilbyder det også muligheder som workshops og ubegrænset adgang til en personlig coach for dem, der har brug for mere støtte og ansvarlighed.
Kan jeg tabe mig 3 pund om ugen på Weight Watchers?
Så du kan muligvis tabe dig 5 pund i løbet af din første uge eller to på Weight Watchers, men efterhånden som du vænner dig til planen, kan du stige og vil sandsynligvis bremse ned til blot et par pund om ugen. ... Richards siger det at tabe mellem 1 og 3 pund om ugen er mere typisk - og mere bæredygtigt.
Bruger Weight Watchers stadig pointsystemet?
Så hvad er forskellen mellem PointsPlus og SmartPoints? PointsPlus-pointsystemet kørte fra 2011-2017, men fra 2018 er standard WW-programmet FreeStyle, som bruger SmartPoints pointsystem. Dette nye pointsystem erstattede det gamle system, som blev kaldt PointsPlus.
Kan du deltage i Weight Watchers gratis?
Med din gratis prøveversion, vil du have ubegrænset adgang til WWs prisvindende app, som indeholder mad, aktivitet, vand og vægtsporing; 8.000+ opskrifter; træning uden udstyr; et socialt netværk kun for medlemmer; og guidede meditationer.
Kan jeg lave Weight Watchers uden at betale?
Kan jeg lave Weight Watchers gratis? JA DU KAN! Weight Watchers er et godt program, fordi det ikke rigtig er en slankekur – du begrænser ikke noget specifikt madindtag, du ser bare dine portioner og tæller point. At lave Weight Watchers GRATIS er endnu bedre.
Hvor meget koster WW månedligt?
Hvor meget koster WW? WW tilbyder fire planer. Digital (ca $20 om måneden), Digital 360 ($29,95 pr. måned), Ubegrænset Workshop + Digital (ca. $45 pr. måned; priserne kan variere efter region) og 1-til-1 Coaching + Digital ($59,95 pr. måned).
Fortæller Weight Watchers dig, hvad du skal spise?
WW er bygget på den seneste forskning i ernærings- og adfærdsændringer for at hjælpe dig med at spise det, du elsker, mens du opbygger sunde vaner. Vores videnskabsstøttede SmartPoints®-system fjerner gætværket af, hvad du skal spise, lave mad eller bestille. Ingen mad er tilladt.
Hvilken WW-plan er bedst?
Purple Weight Watchers®-planen er bedst for alle, der leder efter masser af frihed, som ikke ønsker at tælle point hele tiden. Det er dog afgørende, at folk, der bruger den lilla plan, ikke overspiser og virkelig lytter til deres krop. Det er nemt at overspise gratis varer under denne mulighed.
Hvor meget koster det at bruge Weight Watchers-appen?
Det månedlige standardgebyr pr Digital er $19,95, og startgebyret er yderligere $20.