Hvad er en god shuttletid?
En shuttle-kørselstid under fire sekunder anses generelt for at være god, med de bedste spillere tættere på 3,8 sekunders rækkevidde.
Hvad er et godt tidspunkt for en 5 10 5 shuttle?
Hvis du kan køre 5-10-5 Shuttle ind mindre end 4,5 sekunder, du klarer dig ret godt. Enhver tid på under 4 sekunder er ligefrem flammende og ville være en top-10 tid ved 2015 NFL Combine.
Hvad er en god 300 yard shuttletid?
Spilleren spurter helt ned og tilbage seks gange (300 yards) uden at stoppe. Testen gentages efter 3 til 5 minutters hvile, og scoren er gennemsnittet af de to 300-yard forsøg. For de fleste spillere er målet en gennemsnitstid på 52 sekunder eller mindre.
Hvad er 20-yard shuttlen?
Den 20-yard shuttle, også blot kaldet den korte shuttle, er en test udført af amerikanske fodboldatleter ved NFL mejetærskeren. Den køres primært for at evaluere spillernes hurtighed og evne til at ændre retning af spejdere, især for NFL Draft, men også til kollegial rekruttering.
Sådan kører du en 4.0 FLAT i 5-10-5 Pro Shuttle | Kombineret fodboldtræning
Hvad er en god 20-yard stregtid?
De 75 running backs havde en gennemsnitlig 10-yards split på 1,57 sekunder på mejetærskeren og 1,57 sekunder på deres professionelle dage. Tilsvarende var den gennemsnitlige 20-yards split 2,61 sekunder på kombinere og 2,62 sekunder på deres professionelle dage. Det er klart, at ingen af disse er statistisk signifikante forskelle.
Hvad er det hurtigste 3-keglebor?
Den tre-kegle boremaskine er designet til at måle en spillers evne til at ændre retninger ved høj hastighed. ... Ved 2020 NFL Scouting Combine, den hurtigste tre-kegle præstation af en spiller med Alabama fodbold rødder klokket ind kl. 7,13 sekunder af Florida running back La'Mical Perine, som forberedte sig på Theodore High School.
Hvor lang tid kører en shuttle?
Det 30 fod (9,15 m) Agility Shuttle Run er en agilitytest, hvor deltageren løber frem og tilbage mellem to parallelle linjer så hurtigt som muligt og samler træblokke op i i alt 120 fod.
Hvad er 60 yards shuttle?
60-yard shuttle test. 60-Yard Shuttle Test er en test af anaerob hastighedsudholdenhed, hvor deltagerne løber til 5 yards, 10 yards, 15 yards, frem og tilbage, i alt 60 yards. Denne test er en del af fitnesstestbatteriet til NFL Combine og har også været en del af US Army fitnesstest.
Hvordan tester man en shuttlekørsel?
Shuttle Run Test er en test for aerob kondition. Keglerne du ser er 20 meter fra hinanden. Du vil lytte til instruktionerne på cd'en og derefter få en fem sekunders nedtælling for at starte testen. Du bliver bedt om at løbe frem og tilbage mellem de to kegler og følge biplydene på cd'en.
Hvad er en hurtig 300 yard shuttle?
300-yard shuttleløbet er en konditionstest, der bruges af de fleste sportsgrene som et mål for mental og fysisk sejhed. Generelt er det en timet 50-yard selvmordssprint ned og tilbage tre gange efterfulgt af en 5-minutters pause. Hver gang ned og tilbage kræves det, at spilleren rører linjen med sin hånd.
Hvordan bygger man en 300 yard shuttle?
Start med en fod på en linje. Når timeren bliver instrueret, løber spilleren til den modsatte 25-yardlinje, rører ved den med foden, vender sig og løber tilbage til starten. Dette gentages seks gange uden at stoppe (dækker 300 yards i alt). Efter et hvil på fem minutter gentages testen.
Hvad er en konditionstest?
Konditionstest er laboratorie- og feltvurderinger af aerob eller anaerob kraft. De fleste konditioneringstests er felttest, hvilket betyder, at de ikke kræver laboratorieudstyr, og du kan blot udføre dem med et stopur, et målebånd og atleterne selv.
Hvad er en 5 10 5 fodbold shuttle?
Husk, at 5-10-5 Shuttle Run har fået sit navn fra de distancer, du løber: fem yards til højre, 10 yards til venstre, fem yards til højre. Agilitet og retningsændring kan hjælpe dig med at skille dig ud på fodboldbanen.
Hvad ville Usain Bolts 40-tid være?
Bolt fylder 35 i næste uge og vandt sin sidste 100M guldmedalje ved OL eller verdensmesterskaber i 2016. Bolt er dog stadig vildt hurtig: Under Super Bowl 53 weekenden løb Bolt en 4,22 40-yard bindestreg, hvilket ville være rekord ved NFL Combine.
Hvordan kan jeg øge min pendulhastighed?
Forbedre dit 20-yard shuttleløb med disse 3 øvelser
- Sidestående længdespring: I denne øvelse skal du starte med at sidde lavt på hug, med din vægt jævnt fordelt på begge fødder. ...
- Carioca: Begynd at stå med fødderne fremad. ...
- Bakkeløb: Tilføj nogle bakkeløb til dit program arbejde med din hastighed og acceleration.